Der Yang-Stil ist durch langsame, konzentriert ausgeführte, fließende Bewegungen gekennzeichnet. Die Kurzform, auch bekannt als Pekingform, besteht aus 24 aufeinanderfolgenden, harmonisch verbundenen Bewegungsfiguren. Sie ist besonders gut zum Einstieg in das Taiji Quan geeignet. Die Langform baut auf den Elementen der Kurzform auf und setzt sich aus 88 zum Teil anspruchsvollen Figuren zusammen. Während der Übungszeit werden zusätzlich Lockerungs- und Dehnübungen sowie aus den Acht Brokaten abgeleitete Atemübungen durchgeführt. Geführte Meditationen im Stehen oder Sitzen runden das Angebot ab. Es ist besonders als Ausgleich für einen stressigen Berufsalltag geeignet.

Der legendäre Begründer des Taijiquan, Zhang Sanfeng, daoistischer Einsiedler und Alchimist, lebte in den Wudang-Bergen. Dort entwickelte er auf Grundlage der daoistischen Philosophie des Wandels von Yin und Yang die Taijiquan-Form der Wudang-Berge, bestehend aus 64 Bewegungen (korrespondierend mit den 64 Bildern des Yijing). Lange wurde diese Taijiquan-Form nur in Geheimtradition weitergegeben, weshalb sie als Michuan Taijiquan („Geheimtradition des Taijiquan“) bezeichnet wird.

Das Taijiquan der Wudang-Berge ist von überraschender Einfachheit und Natürlichkeit, die Bewegungen sind rund und fließend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang allzeit erkennen. Wie ziehende Wolken und fließendes Wasser bewegt man sich und kultiviert dabei im Inneren Essenz, Qi und Geist und äußerlich die Muskeln, Knochen und Sehnen. Das daoistische Prinzip „Ein entspannter Geist in einem entspannten Körper“ wird verwirklicht.

Das Bagua oder Baguazhang gehört zu den 3 großen inneren Kampfkünsten – Taijiquan, Xingyiquan und Baguazhang. Das Bagua hat seine Wurzeln im Daoismus und basiert auf den Prinzipien des „Yi Jing“ – dem „Buch der Wandlungen“ und der „8 Trigramme“. Xingyibagua orientiert sich an den Gegebenheiten der Natur und den Bewegungen der 8 Tiere Schwalbe, Adler, Bär, Affe, Drache, Schlange, Tiger, Pferd. Charakteristisch für das Baguazhang ist das ständige Gehen auf einer Kreislinie sowie die zahlreichen Dreh- und Spiralbewegungen, die sehr harmonisch und raumgreifend sind. Oben und Unten sind miteinander verbunden. Die Drehungen wirken mühelos und geschmeidig und es kommt immer wieder zu Kraftentladungen („fa jin“, Xingyi-Aspekt).

Stille und Gelassenheit

Das daoistische Qigong vereint "Innen nährendes Qigong" (Neiyanggong) und Atemübungen mit Übungen der daoistischen Lebenspflege (Yangshenggong). Auf die innere Arbeit kann man sich leicht einlassen und die wohltuende Wirkung genießen."

Wir üben auch die Klassiker "die 8 Brokate" und "das Spiel der 5 Tiere".

Das Geheimnis eines langen Lebens liegt in der Freiheit des Atems, der wohlwollenden Innen- und Außenschau und in der Harmonisierung von Yin und Yang.

Der legendäre Begründer des Taijiquan, Zhang Sanfeng, daoistischer Einsiedler und Alchimist, lebte in den Wudang-Bergen. Dort entwickelte er auf der Grundlage der daoistischen Philosophie des Wandels von Yin und Yang die Taijiquan-Form der Wudang-Berge, bestehend aus 64 Bewegungen.

Lange wurde diese Taijiquan-Form nur im Geheimen weitergegeben, weshalb sie als Michuan Taijiquan "Geheimtradition des Taijiquan" bezeichnet wird.

Das Taijiquan der Wudang-Berge ist von lebendiger Natürlichkeit, die Bewegungen sind rund und fließend.

Man bewegt sich wie ziehende Wolken und fließendes Wasser, kultiviert dabei Essenz, Qi und Geist und stärkt die Muskeln, Knochen und Sehnen. Das daoistische Prinzip "ein entspannter Geist in einem entspannten Körper" wird verwirklicht.

Wudang Xingjian- Das dynamische Schwert

Diese traditionelle Schwertform besteht aus 33 Bewegungen, in denen eine Einheit zwischen Himmel, Erde und Mensch geschaffen wird. Sie ist sehr dynamisch, weich und kraftvoll. Die Wudang Schwertform gehört zu den berühmtesten Waffenformen Chinas.

Die Bewegungen gleichen einem Drachen, der ins Wasser gleitet, einem Tiger, der durch die Berge streift und dem Wind, der das Herbstlaub aufwirbelt. Das Schwert ist wendig und allgegenwärtig. Die Lebendigkeit erfrischt Körper, Geist und Qi.

Einsteiger/innen sind willkommen.

Der Fächer macht die Taiji Bewegung in ihrer Feinheit und Intensität sichtbar und hörbar. Jede Bewegung folgt dem Impuls aus der Mitte. Die Beine sind fest verwurzelt und doch sehr beweglich. Die Bewegung fließt durch die Wirbelsäule und alle Gelenke bis in die Fächerspitze. Das beständige Öffnen und Schließen in dieser Art und Weise aktiviert die feine Muskulatur und besonders die Wirbelsäule. Die Bewegungen des Fächers erfordern eine gute Vorbereitung (Geist – Körper – Fächer). Nicht der Fächer wird bewegt, sondern WIR bewegen UNS und DAS bewegt den Fächer.