Luohangong ("Power-Qigong")

Luohangong - die Übungen der Mönche: Der Überlieferung nach wurde dieses System von 18 Übungen von Bodhidharma (ca. 520 v. Chr.), dem Begründer des Zen-Buddhismus, im Shaolin-Kloster entwickelt, um die körperliche Konstitution der Mönche, die durch das lange Meditieren physisch geschwächt waren, zu verbessern. Die Luohan-Übungen regeln den Fluss der Bioenergie. Dabei werden Atmung und Bewegung synchron geführt und so die Tätigkeit der Muskeln, Sehnen und Gelenke optimiert. Wer die Übungen regelmäßig ausführt, fühlt sich leistungsfähiger und stärkt das Immunsystem. Die Übungen sind leicht zu erlernen und können überall ausgeführt werden.